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全名器主義進化版-銀 青山菜菜~內有開箱文
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開車男子被攔檢，卻突然。
警方：「開進去一點。」
直接落跑，車子往前開，這不得了警車上前直追，在路邊找到車輛但人不見了。
警方：「給我走上來喔。」
男子躲在稻田裡被找到，現場烏漆嘛黑的，還有另外一人呢，員警開手電筒拼命找。
警方：「過來上來，我看到你了，誰開車開車的是誰。」
另外一人躲在臭水溝，狼狽被抓。
竹南分局巡佐彭漢威：「排水溝內發現張嫌等嫌疑人，在現場清查和駕駛的車內，發現一級毒品海洛因以及吸食器。」
苗栗竹南警方半夜攔查臨檢，遇到持有毒品的兩人，怕被抓一路躲到田間，但警方不是省油的燈，還是將人逮捕送辦。(民視新聞邱俊超苗栗報導)
▲台灣越野跑悍將江晏慶分享獨門越野操。(圖／公關提供)
記者路皓惟／台北報導
戶外運動品牌Salomon舉辦的正宗越野跑X-Trail Run，將於12月24日在桃園大溪登場，為了讓跑友要在山林中盡情玩樂，特別邀請品牌大使野跑悍將江晏慶，分享越野必備的「五大利器」，挑選合適的裝備更能讓跑者無後顧之憂的玩跑山林。
五大利器依序為「越野跑鞋、機能服飾、水袋背包、帽子、手套」。野跑悍將江晏慶建議，「跑者在挑選越野裝備時，應針對完賽時間和賽事地形、自我情況進行評估準備。可選擇能適應全方位越野地形、大底顆粒較密的鞋款，能有效提升與地面的摩擦性、增強抓地力。」
除越野鞋款，江晏慶也介紹野跑者愛用的水袋背心，建議挑選輕便、多收納口袋、背包與身體貼合度佳的單品。此外，野跑過程中建議應穿戴手套，除有保暖作用，還可以在攀爬時減低受傷情況。
▲越野跑必備「五大利器」解密。(圖／公關提供)
跑步過程中，手中應避免握有任何物體，若遇到摔跤、被絆倒等情況，雙手才能在第一時間反應與緩衝。若不甚滑倒，補給用的水袋背心更發揮另一個優點，可提供跑者適當的緩衝防護。服飾選擇則可挑選輕量、排汗、透氣的短袖T恤或背心，而下半身可選擇有肌肉支撐恢復功能的束褲或短褲，提升跑者長距離運動穿著時的舒適感。
另外，身兼Salomon城市越野課程總教練的江晏慶分享獨門「越野操」，以馬克操為概念，達到最佳越野熱身效益，由於越野跑所面對的環境複雜，且運用到的肌群豐富多變，江晏慶專為越野運動設計專門的動態熱身「越野操」，讓跑者即使在平地進行熱身，也能模擬山徑的變化。
獨門越野操共規劃九個動作，從基本的「墊步抬腿」，到模擬山中越野跑過程會遇到的各種情況而設計，包含「前進下蹲撥樹枝」、「之字形跳躍前進搭配步輻轉換」、「壓腿上坡前進」、「側身下階梯」等實用動作，藉「越野操」可避免因熱身不足而產生的運動傷害，此外還可訓練肢體協調性提升運動技能。
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